冬季手脚冰凉怎么办 专家建议喝桂圆红枣汤

冬至过后，正式进入冬季里最冷的“数九寒冬”。近日，台湾《康健》杂志载文，给体寒怕冷的人推荐了一种暖身食材———桂圆。

　　桂圆又称龙眼，擅长食疗的台湾中医师杨素卿指出，桂圆是益智果，能养心安神，缓解健忘、失眠，并且有一定暖身效果，特别适合体质偏寒、容易手脚冰冷、晚上难入眠的人食用。另外，用脑多的人(如文字工作者)也容易耗损气血，吃点桂圆也能有效达到补益功能。但要提醒虚火旺和热性体质的人，少吃桂圆。

　　杨素卿指出，中医认为，红豆能补气血，和桂圆一起搭配煮汤，暖身效果更好。最后，需要提醒大家的是，红豆下锅前先浸泡4个小时，以免不容易煮熟。

天气寒冷吃点红枣、羊肉补补

兰州晚报讯（记者滕效宏）受冷空气影响，我市近几日的天气变得极为寒冷，出门的市民都穿上了厚实的棉衣，口罩、手套、棉帽子都上身了。同时，市区一些餐饮店和街头小商贩们的生意也比往日红火了许多。

　　在西关十字一带，一些烤红薯的流动摊点前围满了买烤红薯的市民。据摊主称，虽然近段时间的天气寒冷 陕西特产店在哪，但逛街的人依旧很多 陕西特产店招商，烤红薯自然成了人们的。“在平时，只有到了下午买烧烤的人才会多一些，而近段时间，受连续低温天气影响 陕西特产店，从我一出摊开始就热卖了。”来自河南的一位摊主说 陕西特产店厂家，“由于我们烧的是无烟煤，对城市环境污染造成的影响很小，所以摆摊的时间就比较长点，生意自然也就好。”

　　同时，记者了解到，红枣、葡萄干、核桃仁、冰糖等也成为市民抢手货。小西湖批发市场一位从事多年经营干鲜品的老板说，这几天红枣等“干货”供不应求，市民的购买力猛然增长。正在购买干货的胡先生说，每逢冬季，他都会买些红枣、葡萄干、核桃仁、冰糖等自己在家熬些粥之类的食物，坚持每天吃一些，不但能起到御寒的功效，也能增强体质，增强对一些传染病的抵抗力。