小米的淀粉含量高(约70%),是一种能量食物。
和其他谷物一样,小米中钙、维生素A、维生素D、维生素C和维生素B12含量很低。
蛋白质含量在不同类型的小米中变动很大,一般介于5%—20%之间,平均为10%—12%。小米中蛋白质的质量常优于小麦、稻米和玉米,但是必需氨基酸中的赖氨酸含量低。 小米的功效: 小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。除含有丰富的营养成分外,小米中色氨酸含量为谷类之首,色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为,小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥,睡前服用,易使人安然入睡。
核桃能有效治疗腰痛 常吃好处多
每天吃10个核桃,腰病20年不犯
赵教授是泌尿外科医生,69岁了身体很硬朗,走路虎虎生风,每周至少要布置三天手术,谁也不会相信,20年前曾患腰椎间盘突出症。赵教授是如何让腰椎间盘突出这么顽固的病症20年不犯呢?难道他有什么秘诀吗?
秘诀就是生吃核桃肉 陕西特产超市地址,而且吃核桃时不要剥掉褐黄色的内皮,早饭和午饭时吃,每天不少于10个,并长期坚持。自从坚持吃核桃以后 陕西特产超市厂家,腰痛症状逐渐减轻,椎间盘突出症也没有再犯。据了解,椎间盘突出症多数成年人都有,还没有理想的根治之法,但只要不出现水肿、不压迫神经,无疼痛症状,就是控制住了
吃核桃的方法说起来不难,但也必需锲而不舍。当然,核桃含有大量植物脂肪,食用也要适量,要从自己实际情况动身。同时,吃核桃在治疗中终究只起辅助作用,有病还要先请医生诊断后对症治疗,食疗应在医生指导下配合应用 陕西特产超市位置,不能喧宾夺主,这样才会更有效而健康。
核桃食疗方:
1.炒核桃仁:核桃仁10克,炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用,适用于肾虚腰痛脚弱,或虚寒咳喘及便秘者。
2.核桃补肾汤:核桃仁15克,杜仲12克,补骨脂10克,水煎服 陕西特产超市,每日1剂。杜仲能强筋骨、缓腰痛;补骨脂能温补肾阳,与核桃仁同用,能增强补肝肾、强筋骨、壮腰膝的作用,适用于肝肾两虚、腰膝酸痛等症。
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