原料：胡桃仁30克，芡实30克，粳米50克。

制作：将以上三味入锅，煮成粥即可。

用法：每晚温热服食。

效用：补脾肾，填精益智，主治脾肾两虚之健忘。脾肾两虚、智力日渐减退者常食效果更佳。 

怀孕期间吃猕猴桃的健康好处:

　　1.猕猴桃含有维生素C和E 陕西特产超市加盟，是怀孕期间胎儿发展和成长所需的必需营养。

　　2.猕猴桃中的ω- 3必需脂肪酸 陕西特产超市位置，能促进胎儿大脑正常发育。

　　3.猕猴桃中含有钾，有助于平衡怀孕期间的血压水平。

　　4.猕猴桃中的黄酮类化合物保护人体免受自由基的损伤细胞 陕西特产超市网购，这反过来保护胎儿DNA。

　　5.猕猴桃果实含有叶酸，对预防宝宝神经管缺陷是重要的。

　　6.它还可以帮助吸收的铁，防止贫血。

　　7.猕猴桃中的镁强化骨骼，铜协助胎儿大脑发育和增强准妈妈们的免疫系统。

　　8.猕猴桃加强新陈代谢，改善孕妇神经系统功能。

　　9.研究表明 陕西特产超市，猕猴桃积极影响着你和宝宝的呼吸系统。

　　10.猕猴桃还能提供纤维有助于防止便秘，维持血糖水平，还有利于怀孕期间体重管理。