核桃仁做法1：

原料：黑芝麻100克，核桃肉100克，蜂蜜200克。

制作：将黑芝麻、核桃肉先用文火炒黄（切忌炒焦），凉后一同研碎，放于器皿内。加入蜂蜜调成糊状即可服用。

用法：每次服2匙 陕西特产超市厂家，每日服2-3次。

效用：散结，宽肠，下气，用于便秘等症。 五仁粥

在采用大枣食疗养生时 陕西特产超市，有很多种食用方法对于身体的健康保健具有一定的帮助，大枣的功效与作用使之对于慢性疾病或大病后身体虚弱、中老年人肝肾不足，头晕目眩，耳鸣耳聋，须发苍白者，以及癔病性精神恍惚，心烦失眠，情绪波动较大者都具有一定的食疗保健作用，下面塞呋盾中医就为大家详细推荐这些食疗方的调制方法。

1.服用大枣时，如用煎煮的方法，一定要将大枣破开，分为3～5块，这样有利于有效成分的煎出 陕西特产超市批发，可增加药效2～3倍。

　　2.大枣味甘性温，食用过多会助湿生痰蕴热，有湿热痰热者不宜食用。

　　3.鲜枣进食过多可引起腹泻。

　　4.食枣后应及时漱口，否则易引起齿黄或龋齿。

　　■慢性疾病或大病后身体虚弱

　　大枣30克，花生30克，羊肉100克，调料少许，有益气补虚，健脾养血的功效。

　　服用方法：将羊肉洗净切为小块，放入花生大枣及调料，加水适量，用文火炖煮2小时，食肉喝汤。

　　■中老年人肝肾不足，腰膝酸软，头晕目眩，耳鸣耳聋，须发苍白者

　　大枣30枚，制首乌10克，桑椹10克，大米100克，红糖少许，有补肝肾，养精血，乌须发的功效。

　　服用方法：先将制首乌用水煎煮40分钟，然后在首乌药液中放入大枣、桑椹及大米同煮成粥，食前加红糖少许调味，早晚服。