武汉月嫂公司讲述产后如何来护理自己的腰部？

新妈妈在生产后体质都非常的虚弱，容易受凉。尤其是在怀孕期间受力较重的腰部，更易被风寒困扰，而这也是月子病常见的病症。那么，产后如何来护理自己的腰部？
武汉月嫂公司指出：孕妇不仅要重视孕期的护理，其产后护腰的问题也是不可忽视的，下面就来介绍一下产后护腰应注意以下细节：
1.保暖：传统的做法是捂月子，即产后1个月内不出门。而西方女性在产后就自己抱着孩子回家，没有捂月子的说法。其实东西方人的体质差异很大，中国捂月子的做法是几千年总结出来的经验，更适合中国女性的体质。
2.休息：新妈妈不要长时间久站久坐，需在一定的时间进行休息活动下腰部肌肉，以缓解肌肉酸痛。充分的睡眠可帮助产妇恢复体力，恢复肌肉的弹性，在照顾好孩子的同时，尽量抽空睡觉。还不能搬动重物，减少腰部受伤的机会。
3.适当控制体重：大多数产妇怀孕期间体重都有明显的增加，腰椎的负担就会加重，成为腰痛的诱因。因此，孕妈妈在饮食上也需要特别注意。再就是少吃一些生冷刺激的食物，比如：凉拌菜、虾蟹、冷饮等等。
产妇产后体质非常虚弱，特别是在怀孕期间受力较重的腰部，更需特别注重保养。汇慈安到府服务运用中医穴位结合手法为您舒缓腰背部筋络，通过系统疗程的治疗，的改善因产后体虚所引起的腰背部不适。

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