武汉家政服务：月子期间饮食八忌讳

    月子期饮食八忌讳
    月子期饮食八忌讳,下面请看武汉鑫鑫宝贝家政服务公司为大家讲解的月子期间应忌讳的八大食物是哪些呢？希望能够帮到你。

    1. 不宜滋补过量
    新妈妈在分娩后，恰当中止营养滋补是有益的，这样可以补充新妈妈的营养，有利身体的恢复，同时可以有充足的奶水哺乳宝宝。但是，假设滋补过量却是有害无益的。有的新妈妈为了补充营养和让奶汁分泌充足，都特别注重产后的滋补，燕窝鱼翅的补，其实这样不但糜费钱财，还会适得其反。一方面关于产妇而言由于滋补过量不但招致过胖，同时由于饮食的不科学，也会腰酸背痛，而且还可能惹起一系列的疾病，如糖尿病和冠心病等。

    2. 武汉家政服务：不宜马上节食
    通常新妈妈产后体重增加，身体变形。许多新妈妈为了恢复产前的苗条体型，产后节食，这样不但有损自己身体，对宝宝更是不利。新妈妈产后所增体重，主要为水分和脂肪。若是给宝宝授乳，势必要消耗体内的大量水分和脂肪。这些脂肪根本不够。新妈妈不只不能节食，还要吃营养丰厚的食物，每天必需保证摄入2800千卡的热量。假设觉得自己不能在营养和塑形方面抵达平衡，那么建议您在营养师的指导下用餐，别到最后塑形营养没得到，还耽误了自己和宝宝的安康。

    3：不宜久喝红糖水

    产后适量喝红糖水，对新妈妈和宝宝都有好处。新妈妈分娩时，肉体和膂力消耗非常大，加之又失血，产后还要给宝宝哺乳，因此需求碳水化合物和大量的铁质。红糖不但能补血，又能提供热量，是新妈妈的补益佳品。

    4.不宜多喝浓汤
    新妈妈产后由于需求进补以及哺乳，因此有很多高脂肪浓汤，不但影响食欲，还会使人发胖，体态变形。并且使乳汁中脂肪含量过高，影响宝宝安康。因此，新妈妈在饮用浓汤时，尽量把汤汁上的那层油花撇去，而且煮汤所用油以胡麻油。

    5.武汉家政服务：不宜吃辛辣温燥和刺激性食物
    辛辣温燥食物可使新妈妈体内生热，新妈妈因此上火，呈现口舌生疮大便秘结及痔疮等。给宝宝哺乳妈妈有内热，必然经过乳汁影响宝宝，使宝宝体内也生热。

    6．不宜多食味精
    味精中的主要成分是谷氨酸钠，新妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又多食味精，大量谷氨酸钠经过乳汁进入宝宝体内，与宝宝血液中的锌发作特异别离，构成不能被机体吸收的谷氨酸锌，从而引发宝宝发作急性锌缺乏。锌是人体必需的微量元素，可以改善食欲并促进消化功用，还影响宝宝的生殖发育。

    7.不宜立即服人参
    许多新妈妈在产后为使自己疾速恢复膂力，立即服用人参，但这样做对新妈妈安康有损伤。人参中有人参长皂苷，对中枢神经系统和心脏及血管有兴奋作用，食用后会使妈妈呈现失眠、烦躁、七上八下等病症，反而影响新妈妈休息，影响身体恢复，人参还会加速血液循环，刚刚分娩后的新妈妈内外生殖器的血管多有损伤，从而会障碍受损血管的自行愈合，同时加重出血。

    8.不宜多吃鸡蛋
    鸡蛋富含优质蛋白质，维生素和卵磷脂，营养非常丰厚。而中国传统也有坐月子吃鸡蛋的习气。有的婆婆和妈妈以为鸡蛋营养，每天吃很多鸡蛋。其实鸡蛋并非越多越好，吃鸡蛋过多也是有害的。

   武汉家政服务：月子期间饮食八忌讳