武汉中北路家政公司/爱心巾帼家政提示您秋季孕妇吃水果应注意什么
  孕妇的合理饮食是比较重要的，这关系到孕妇和宝宝两个人的健康。金秋时节又到了，又到了水果大丰收的季节，这个时候准妈妈看到市面上新鲜的水果，难免会心动哦。但是并不是每种水果都适合孕妇吃的，下面武汉月嫂推荐几种适合孕妇吃的水果。
    
吃水果4忌
 
虽然水果营养丰富且美味，但是孕妇在进食的时候要注意一些事项：

    忌吃水果后不漱口：很多水果含有多种发酵糖类物质，该物质对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。　　

    忌食用过多：水果大多含糖量较高而其脂肪、蛋白质含量却相对不足，摄入过多不仅容易造成妊娠糖尿病，导致巨大胎儿造成分娩困难，而且也会影响胎儿对蛋白质等的摄入，对其生长发育不利。
 
    忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘，因此吃水果的最近时间是饭后2小时内火饭前1小时。
 
　　忌用菜刀削水果：由于菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。容易引起呼吸道的感染。
 
3种秋季适宜吃的水果
 
    柿：成熟的柿子中含糖15%，蛋白质1.36%，脂肪0.57%，以及钙、粗纤维、磷、胡萝卜素、铁等元素和多种维生素，尤其是维生素C比一般水果高1—2倍。
 
　　在这里，一些专业月嫂告诉准妈妈们，柿子虽好，但不能多吃，也不能空腹时吃，更忌与酸性食物同吃。因为柿子含有大量的鞣酸，树胶和果胶，鞣酸在胃内经胃酸的作用，就会沉淀凝结成块留在胃中，形成“胃柿结石”。
 
　　柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等可以起到不错效果。

 
　　秋梨：秋梨质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清心润肺、清热利尿、镇咳怯痰、润喉降压、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，可以防治肺部感染及肝炎。
 
　　秋季气候干燥，准妈妈们可以经产妇吃些炖熟的梨，可以增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，同时也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。
  
　　无花果：无花果果实富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高水果，而且是一味良药。它甘味酸平有清热解毒、止泻通乳之功效。
 
     孕妇是比较容易患痔疮，因此适量的吃无花果，同时保持大便通畅，注意饮水吗，养成定时排便的习惯，有助于避免患痔疮。

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