每个中国人在这一年里吃下了19.6公斤的糖，相当于每天吃了50克糖。与30年前相比 伊代欣糖 调节血脂，中国人的糖摄入量整整上升了5倍。这一数字让人惊诧的同时，也让人万分不解：生活越来越好，害怕肥胖的人越来越多 伊代欣糖 减肥用品，我们哪怕吃一块糖、一点甜食都要前后思量 伊代欣糖 美容食品，怎么糖的摄入量还是越来越大呢？

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 饮食制度包括饮食质量、饮食分配和进食时间。进食时间要与训练和比赛相适应。在进餐2.5小时以后再进行训练或比赛，否则剧烈运动会使参与消化血液流向肌肉和骨骼，影响胃肠部的消化和吸收。饭后立即剧烈运动还会因胃肠震动及牵扯肠系膜而引起腹痛和不适感。

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