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洗净切成碎粒,越细越好;葱叶切段,葱头切片,分开放置;香菜拣洗净切细;腊肉片成薄片,猪五花肉切成小粒状,肥膘肉切片待用。
2、锅置旺火上,放入猪肥膘煎出油后,放入葱头和腊肉炸至金黄色时,加入适量精盐。下入猪五花肉粒,加入适量家酿糯米红(黄)酒,一同煸炒至猪肉色变,全部倒入切好的芥菜,加入适量熟猪油 香辣芥丝注意事项,再煸炒至芥菜软化、色变青绿后 香辣芥丝哪有,加入少许开水,倒入淘洗过的糯米,并将处于芥菜上面的糯米(芥菜与糯米切勿拌匀)用锅铲轻轻抹平,视情况再补些许开水到高出糯米少许(与平时烧饭时用水量相等)即可,盖好锅盖,旺火烧至收汤并闻到芥菜饭香味时即可退火,改用微火焖至饭熟。
饭熟后启盖,加入虾米、香菜、葱叶段及调料等和饭拌匀即可食用。饭糯菜嫩,香甘爽口,别有风味。这是纯民间家庭烧制法,也有不用开水,而先熬好本土猪骨汤当水的,口味就更鲜甜了。
芥菜、糯米(或其它类食用米皆可)、本土农家猪五花、肥膘和猪筒骨、猪油、精盐、味精、家酿糯米红(黄)酒等。
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吃芥蓝的前提是要适量:数量不应太多,次数也不应太频繁。因为中医认为,芥蓝有耗人真气的副作用。久食芥蓝,会抑制性激素分泌。中医典籍《本草求原》就曾记载,芥蓝“甘辛、冷,耗气损血”。
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