以前的生活，睡的都是一些硬板床，但是现在的我们生活有了很大的提高，现在的床都是软硬适中，这样可以保持我们脊椎维持正常的生理弯曲，使肌肉不易产生疲劳，所以，一张好的床是很重要的。

　　当然除了床以外，一些床上用品也是很重要的，被子要尽量地轻些，而且保温性能好，这样不会给身体增加负担，如过你因为怕冷盖上沉重的被，这样会使血液循环不良，容易诱发脑血管障碍和心脏病的危险，如果真的寒冷的话，应适当利用室内采暖设备，而不要使用沉重的被子，也可以在睡前的半小时或一小时前，运动一下，当自己的身体血液循环一下。

　　但是一般如果在外出差睡觉的话，一般的宝鸡酒店客房床上用品都是比较舒服，而他们所选的材料都是纤维的，因为纤维卷曲度较好，因此纤维中存留静态空气较多，因而具有较好的保暖性。