瑜伽至今已经有五千多年的历史，它没有年龄、性别、身体状况的限制，长时间坚持不仅能够帮助提高身体各部位的柔韧度和活动范围，还能够保持一颗平静的心。

瑜伽不仅仅是一种运动，还是一种生活方式。而练习瑜伽最开始就要从挑选瑜伽服开始，瑜伽服自然是一种习禅的精神，紧身的健身服或宽松的运动服并不能代替瑜伽服。

为了打坐的方便和舒适，瑜伽服应当舒适宽松，但是宽袖大袍的瑜伽服并不能满足女性的审美观念，所以，较为宽松一点的，或者上紧下松型的瑜伽服较为适合。

舒适而充满禅趣的上衣

要选择符合自己风格的上衣，不宜过于宽松，也不要挑选紧身衣，要讲求灵性和体悟，体悟的是舒适、感性的禅趣。

上衣不一定是僧衣道袍的禅风服饰，要多注意上衣的细节，挑选既能符合禅意，又能为你气质加分的上衣才是上策。

松身的休闲长裤

瑜伽服裤子的材质是很有讲究的，建议购买莫代尔或者涤纶加莱卡面料的裤子。

莫代尔的棉质布料，垂感好、吸汗也好，不仅松身，而且还十分舒适，美中不足的就是排气性不够，当你练习瑜伽汗流浃背时人会感到沾身，且容易皱，要多花些心思打理;涤纶加莱卡功能面料也兼具了松身、舒适、吸汗好，而且相比于莫代尔的棉质布料，涤纶加莱卡功能面料排气，但也有缺点，垂感不如莫代尔的棉质布料。

经常练瑜伽的人建议准备两套松身长裤，的带一点运动休闲风格的针织休闲长裤，不运动时也可以当做运动裤来穿。九分或七分的裤长均可以，运动、休闲、时髦可以一把抓。