武汉月嫂：准妈妈们三伏天坐月子也要穿长衣长裤

    准妈妈们三伏天坐月子也要穿长衣长裤
    三伏天是从夏至日后的第三个庚日开始，叫做初伏(10天)，夏至日的第四个庚日叫做中伏(10天，也有20天)，立秋后的个庚日则是末伏(10天)，随后季节变化开始进入秋季。

    三伏天实际是一年中最热的一段时间。 
    2014年的三伏天一共持续30天，从2014年7月18日开始到8月17日结束。 
中国人坐月子历来讲究个“捂”字，意即月子地期间不能受寒着凉，否则易得“月子病”。 
    那么在三伏天这样酷暑中坐月子，别说捂了，不捂都热得要命，高温天气让产妇们很难熬，坐在那里都汗水涔涔的，再加上产后虚弱吃喝汤汤水水的，更是大汗淋漓了。三伏天坐月子，大爱之家月嫂提醒，再热再难熬，穿的衣服还是要穿长裤长袖衣服，袜子要厚实些。正因为太热，许多产妇贪凉，热天坐月子，受凉几率反而要高于其他季节了。

    武汉月嫂：在许多气温高达近40摄氏度的城市，家里不开空调那是无法想象的，就是北方城市，三伏天也热得哈巴狗都吐舌头了。如果产妇一直处在高温的环境中，会使机体出汗散热的功能受到严重影响，再加上产妇适应能力较差，就会出现体内的余热不能及时散发，体温调节中枢调节失常，最终产妇就会出现中暑现象。 
    人们下意识的要开空调或者风扇，或者开窗户，这些降温措施当然都可以，但是三伏天坐月子的宝妈们，产后毛孔张开，骨头缝还才开始逐渐闭合，邪湿气很易侵入，因此要注意以下几点： 

    1、空调 
    武汉月嫂：室内温度保持在26℃左右，房间要开窗通风换气，但宝妈和宝宝去到另外房间，等一个房间开窗换气20分钟后再进来，避免宝妈处在对流空气的房间里。另外，空调可以开，不要总开，开空调时候风口切忌对着宝宝产妇。也可以把隔壁房间空调开大，让凉的空气流动进来进行降温。风扇如果实在要开，也千万不要照着产妇宝宝吹，可以把风扇头调向墙壁吹。还可以在产妇房间放几盆凉些的水，也可以帮助降温。 
    曾亲自见过一位产妇，三伏天热得受不了，开空调，但没几天手腕、手关节、肘关节以及脚跟疼痛，赶紧穿上厚些的衣服，希望再捂过来，甚至去看了中医，吃了一段时间的汤药。 

    宝妈们，再热，也要忍一忍啊，一个疏忽，你可能就会关节疼痛。长衣长裤袜子都要穿好，千万不能贪凉快袒露身体啊。 

    2、洗澡 
    三伏天如果不让产妇不洗澡，产妇会感觉到无法忍受。但洗澡水一定要热乎，快速淋浴，不要盆浴，或者温热毛巾擦浴也可以。万不可大意用带凉意的水冲澡。而且也不要一天内洗好几次澡。 

    3、饮食 
    饮食以清淡为主，青菜蔬菜烫熟了多吃，千万不要吃喝冷的凉的东西，水果仍然要用开水快速烫一下再吃。

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