武昌月嫂：产前乳房的护理和保养都会影响到奶质和奶量准妈您知道吗？

    产前乳房的护理和保养都会影响到奶质和奶量准妈您知道吗？ 
    准妈产前乳房护理照顾很重要，做好自身的乳房护理，才能保证乳汁正常分泌，把宝宝喂得白白胖胖、健健康康。准妈妈要注意：生活状态的调整在小宝宝出生之前，心情要轻松，每天保证8 小时以上的睡眠时间，不要过分紧张与劳累。合理饮食，荤素搭配，三餐之间还应有2 － 3 次点心。科学地补充足够的蛋白质、维生素和微量元素。乳房状态的准备怀孕后，乳房往往会有很大的变化。由于乳头，乳腺充分发育，怀孕早期会感觉乳房发胀或疼痛，后期挤压乳房时有稀薄的黄色液体溢出，这些都是正常的。

    要戴松紧适宜的乳罩：

    武昌月嫂： 怀孕会使乳房逐渐膨胀，这时有的孕妇就戴上很紧的乳罩，想限制乳房的膨胀，防止乳房的形态变化。这种做法不但不能使乳房正常发育，也给孕妇的健康带来麻烦；如果完全不戴乳罩，乳房又会下垂，也会使形态不美。因此，应戴那种松紧适宜的乳罩，既不束缚乳房的正常发育，让产后能顺利的实现母乳喂养，又能使乳房不过于下垂，保持乳房的形象美。

     第二适当乳头：

    将油或膏涂在乳头和乳房上，轻轻地，使乳头表皮增厚并富有弹性，使乳房皮肤光滑，帮助促进乳腺导管发育成熟。之后，把膏和油洗去，再涂上润肤霜于乳头和乳房皮肤上。

    第三防止大小乳房：

    武昌月嫂：准妈怀孕期间，由于雌激素增多，从而使乳腺的导管增生，血量供应增加，脂肪沉积，乳房此时的体积和重量都增大。此时，睡觉时尽可能不要经常性地侧向固定的一边，要均匀地两边侧睡，以免产后乳房变成一边大一边小。对较小一侧的乳房可以适当的加以。

    第四：尽量减少对乳头的刺激：

    乳头有丰富的神经分布，在怀孕期间乳头更敏感，因此在怀孕期间少刺激乳头，以免刺激其过大增长。而且刺激乳头的同时会产生宫缩容易造成流产。

    第五使结实乳房：
    怀孕期脂肪的沉积、乳房的增大，容易造成产后的乳房松垂。减少其松垂可在怀孕期可每周做一次胸膜，用面膜膏遍涂乳房及胸肌上，令乳房和胸肌增强收缩力。

    武汉月嫂专业知识提供：做好以上措施对产后哺乳和防止乳房下垂变形都有非常大的帮助！

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