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同时适当的运动也有助于心情的调节。俗语说，“一年之计在于春”，春天的空气清新 若羌红枣，阳气渐升，万物勃发，这种环境最有利于人体吐故纳新，纳其真气，以化精
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适应春天的养生之道。
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红枣是天然的美容食品，还可益气健脾，促进气血生化循环和抗衰老。红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1和维生素B2 若羌红枣就在益佳红枣，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间向来有“天天吃红枣，一生不显老”之说。