夏季养生防病需注意五点

　　1、注意养阳

　　春夏季节是大自然气温回升，阳气逐渐旺盛的时候，春夏季节的养生应该注意养阳，补充元气。

　　2、控制情绪

　　夏季天气燥热，人的情绪容易产生波动，烦躁易怒。夏季养生一定要注意控制情绪，保持心情平和 泉素素食加盟泉素素食网，平稳度夏。

　　3、保障睡眠

　　夏季昼长夜短，气温偏高，许多人的睡眠时间和睡眠质量受到严重影响。容易导致体免疫能力下降，各种疾病风险增加。

　　4、合理饮食

　　夏季饮食应该以祛暑利湿的食物为主，如绿豆粥、红小豆粥、冬瓜、白萝卜等。

　　夏季饮食不能一味要求祛暑利湿，还要兼顾营养的全面、均衡，注意不要吃的过饱，不挑食，不偏食。

　　5、适当健身

　　夏季健身运动对于身体健康也十分有利，不仅可以强身健体，增强抵抗力 素食加盟，而且运动时适当出汗还有利于排除体内的毒素。

　　夏季运动不能太过激烈，也不要在强烈的阳光下进行，运动时还要注意补充水分，以弥补汗液流失防止血液粘稠度升高。

素食是一件很酷的事
　　10年前，我们身边的素食馆多是中式餐馆，多开在寺庙附近；现在的素食馆，不是开在写字楼密集的商务区，就是开在环境幽雅的公园边。
　　素食不再是佛教徒的专利，而是白领们青睐的一种健康生活方式。在素食达人的世界里，素食不等于“斋”，即便不上馆子，在家也可以把素食变着花样吃，对素食食材的考究也将更加深入，直到让它融入自己的日常生活中去。

素食须由心

每个素食者，都会有一个让自己坚持的理由。为了健康 泉素素食加盟面馆，为了保护动物，为了环保 泉素素食加盟商城招商，会是新素食主义者的众多理由的最为常见的三个。作为肉食者，很难想象突然没有了肉的一日三餐，而新素食者们有一个共识，不要勉强，包括自己和他人。

素食生活不“素”

对于一个肉食者来说，素食的世界有点难以想象：每顿饭满桌子绿色食品，再好看也有审美疲劳的时候吧？别以为素菜就没有选择，只要花点心思，一样可以找到各式各样的素菜食材，做出各国的美食。