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4种素食轻松给你好气色
1、醋
醋有调节肠胃的功能。它的酸味可加速唾液分泌,加速消化。醋酸及柠檬酸则能渗透食物,有很强的杀菌能力。有效帮助抑制人体老化,预防各种老年疾病。日常生活中 素文化,适量地食用醋及醋制品,可以使你的皮肤光滑,皱纹减少,容颜滋美。用加醋的水洗脸或洗澡,还能能起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。
2、燕麦
燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维,能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外,减去体内多余的脂肪。其中丰富的亚油酸能延缓衰老,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效。煮一小碗谷类,加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。它适合在睡前食用,不会招致肥肉,还可以帮你排除体内多余脂肪,舒缓肝脏,让你在第二天一觉醒来就有迷人的血色。
3、番茄
番茄含有丰富的微量元素。其中,胡萝卜素、维生素c和茄红素,可以对抗阳光和皮肤癌。营养学家研究显示,每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要,并且可以起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。从而为你带来红润健康的好肤色。
4、葡萄
葡萄是一种可以帮助抗衰老的水果。它富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。其中类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基。此外,葡萄还含有一种抗癌微量元素白藜芦醇,它可防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。而且不仅是葡萄肉,葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。一个小要点就是葡萄的一大部分营养来自葡萄皮,所以连皮是的。
素食滋养慈悲心
慈悲心是一种高等级的正能量。慈爱众生并给与快乐,称为慈;同感其苦 素文化吃素的好处,怜悯众生,并拔除其苦,称为悲。
观音菩萨的“上合十方诸佛,本妙觉心,与佛如来,同一慈力。下合十方一切,六道众生,与诸众生,同一悲仰。”就是讲的慈悲心。六道众生中我们经常接触的两种就是人和动物。
动物的一生充满了苦难。生时在饲养场中受苦,死时被刀割碎身,釜烹油炸当作盘中餐。只有世界上断绝了肉食,动物才不会被悲惨地屠杀。素食是对动物的慈悲。
只要不断肉,就不可能有彻底的慈悲。有人什么肉都敢吃,变着方法烹调当作美味,还到处搜寻野味为新奇,这种人没有丝毫慈悲心。有人养狗养猫,对自己的宠物爱到,甚至当作家人。看到别人吃狗肉、猫肉时愤慨而痛心,但自己对猪肉、牛肉却照吃不误,这种人的爱心也是有局限的。只有真正素食了,慈悲心才有了滋生成长的土壤。
为慈悲而食素,或者为了保健、环保、美容等任何一个理由而食素,素食以后慈悲心都会不断地得到滋养。人活着必须依靠食物来延续生命 素文化大家一起来吃素,素食者在选择食物的过程中,必须比一般人花更多的精力去了解食物的来源,以避免误食动物性来源的食物,这本身便是一门功课 素文化素食网站,让我们得知了有这么多种类和数量的动物被当作人类的食物。而这些动物本都是可爱的生命,它们也有自己的亲人,也有爱好和追求,这一切都因为无端的肉食而破灭,同情恻隐之心油然而生。在了解到动物的种种苦难以后,素食者更坚定了终生食素的决心。我们也学习到动物也怕痛畏死,蝼蚁尚且惜生,何况动物?这些功课告诉我们杀生是万恶之源,为不杀生而素食就是的慈悲。