7种素食让你皮肤水嫩嫩

一、芦荟

保湿、镇定皮肤、抗过敏。

芦荟果肉可直接敷脸，

榨汁后也可作为保湿喷雾，

于晒后敷用有良好效果。

二、莴苣

收敛毛孔、抗衰老、

防皱莴苣榨汁后可敷脸使用，

稀释后可作为化妆水，

能紧致毛孔，滋润肌肤。

三、黄瓜

美白、镇静、保湿、消炎，

黄瓜榨汁后可敷脸，

也可作为化妆水使用，

能镇静肌肤，消炎美白。

四、西瓜

镇静皮肤、美白、保湿，

将西瓜的白色果肉榨汁可作为化妆水 泉果电商泉素地面招商，

和面粉调和后可当面膜使用，

能使皮肤水嫩光滑。

五、柠檬

美白、除皱、抗痘。

柠檬榨汁后可与其他食材调和敷用，

避免直接敷在脸上，美白功效超优。

六、葡萄

消除暗沉、美白、抗老化。

将葡萄连皮及果肉一起捣碎，

加入少许鲜奶敷在脸部，

能防止肌肤老化。

七、芹菜

抗老、防皱、活化肌肤。

芹菜榨汁后可敷脸，

稀释后可作为化妆水使用，

能防止肌肤老化。

素食对我们身体的好处

：和一般人比较起来，素食者的血脂肪含量较低，也较少罹患心脏疾病和癌症，体重也较不可能超重，这是因为饮食当中摄取了较高的纤维素之故，此外还包括了生活型态的因素在内。素食者较具有健康意识，较不抽烟，其中许多人不喝酒或咖啡。  

第二：因植物食品中不含有对心血管构成威胁的有害物质，因此素食可减少血管疾病的发生。   

第三：素食可以减少癌症发病率．尤其是直肠癌，结肠癌：这是因素食中含有大量纤维素，能刺激肠蠕动加快，利於通便，使粪便中有害物质及时排出，降低了有害物质对肠壁的损害。据美国有关资料，素食者比肉食者癌症发病率低百分二十至四十。  

第四：素食可减轻肾脏负荷：素食对肾功能不健全的肾脏病患者来讲，能起到让肾脏[休息]的作用：肾脏病患者改为素食，外加乳制品的摄入，既可减轻肾脏负担 泉果电商，又不减少蛋白质的摄入量，实为一举两得。  

第五：素食对预防骨质疏松症亦有好处。众所周知，老年人[尤其绝经後的妇女]为了防止骨质疏松，提倡多吃含钙质的食品 泉果电商素食加盟，而维生素C有利於钙质的吸收。很多植物食品[如绿色蔬菜，西红柿和某些瓜果等]含维生C丰富。

第六：原则上，吃素泛指不吃动物性蛋白质。由于不吃肉，因此可降低并调节体内胆固醇，且不至因吃肉类而摄进过高的尿酸，提高肾衰竭及肾结石的发生率。此外 泉果电商尊客网圈运营商，人类体质偏碱性，肉吃太多易使体质变酸性，而增加患病的机会，吃素有助于体质的酸碱中和。