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补硒保健养生 老年人饮食注意事项:
蔬菜要多新鲜蔬菜是老年人健康的朋友 有机富硒葡萄,它不仅含有丰富的维生素c和矿物质,还有较多的纤维素,对保护心血管和防癌防便秘有重要作用,每天的蔬菜摄入量应不少于250克。
食物要杂蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质和水是人体所必需的六大营养素,这些营养素广泛存在于各种食物中。为平衡吸收营养,保持身体健康 山东富硒葡萄,各种食物都要吃一点,富硒葡萄营养丰富,口感清新如有可能,每天的主副食品应保持10种左右。
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