春季，天气回暖，适当参加一些户外锻炼对身体的保健十分有益。保健专家提醒，春季虽然是锻炼身体的好时节，但公众在春季锻炼的时候要注意以下事项。
　　
1、春季锻炼强度不宜过大
在初春季节锻炼不宜出汗太多，出汗过多，身体容易受凉感冒和引发各种呼吸道疾病。另外，没有任何一种运动是人人皆宜的。健身路径锻炼的方式多种多样，且强度适中，适合广大人群锻炼。
2、锻炼过后要适时洗澡，更换衣物
适时洗澡不是及时洗澡，锻炼过后马上洗澡对身体也不好，更换干净、干燥衣物，能有效避免感冒和皮肤的感染。
3、锻炼时间
研究表明，14：00之后，人体机能开始上升，17：00至19：00达到，锻炼选择在此时比较适宜。晨练也可以，但必须选择空气环境好的地方。
4、多喝水
锻炼之后，要适时饮水，补充身体水份。运动之后马上喝水是不可取的，应该过一小会儿再喝水。
5、做好前期准备工作
多好锻炼的前期准备工作是必不可少的。可使用健身路径进行预热。
6、跑步时使用鼻子呼吸
北方春季灰尘大，使用鼻子呼吸能减少颗粒物的吸收。

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