惠东县大岭镇群威食品加工场给您分享五谷杂粮养生意义，营养学认为，的饮食其实是平衡膳食。平衡膳食的原则就要求食物要尽量多样化。一个是类的多样化，就是要尽量吃粮食、肉类、豆类、奶类、蛋类、蔬菜、水果、油脂类等各类食物；另一个是种的多样化 五谷杂粮好处，就是在每一类中要尽量吃各种食物，比如肉类要吃猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉、兔肉、鸭肉等等。
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惠东县大岭镇群威食品加工场给您分享五谷杂粮养生吃法
薏米煲汤最滋补：颗实饱满的薏米清新黏糯，很多人都喜欢吃 五谷杂粮点心，但是很少有人知道薏米还有很多功效。中医上说，薏米能强筋骨、健脾胃、消水肿、去风湿、清肺热等作用。薏米对女性来说是非常好的滋补品，大量的维生素B1能够让皮肤光滑美白，还能起到抗子宫癌的作用。
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