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婴幼儿阶段是人生中个生长发育高峰期，需要吸收比成人更多的营养。但是婴幼儿的消化能力比较弱，因此对营养饮食的要求也更严格。哪些食材适合用来做宝宝辅食呢？
香蕉
香蕉营养丰富，含有碳水化合物、蛋白质、维生素C等营养成分。此外 婴幼儿吃什么辅食，香蕉富含的水溶性纤维可以促进肠胃蠕动，预防便秘。
苹果
苹果不仅可以调节肠胃功能，降低胆固醇 婴幼儿饮食，降血压，防癌 婴幼儿，减肥，美容养颜，还可以增强儿童的记忆力。含有多种维生素、脂质，矿物质，糖类等构成大脑所必需的营养成份 婴幼儿辅食食谱，而且含有利于儿童生长发育的细纤维和能增强儿童记忆力的锌。
宝宝上火便秘了应该怎么办？
喝奶粉的宝宝容易便秘平时可以多给些果汁或菜泥。如果宝宝还便秘，建议在牛奶中添加些益生元膳食纤维，能迅速增殖宝宝肠内双歧杆菌，促进宝宝对钙和其它营养物质的吸收，膳食纤维能起到调理通便的目的，预防和改善宝宝便秘的现象。