婴幼儿阶段是人生中个生长发育高峰期 婴幼儿饮食，需要吸收比成人更多的营养。但是婴幼儿的消化能力比较弱，因此对营养饮食的要求也更严格。哪些食材适合用来做宝宝辅食呢？
香蕉
香蕉营养丰富，含有碳水化合物、蛋白质、维生素C等营养成分。此外，香蕉富含的水溶性纤维可以促进肠胃蠕动，预防便秘。
苹果
苹果不仅可以调节肠胃功能 婴幼儿辅食选择，降低胆固醇，降血压，防癌，减肥，美容养颜，还可以增强儿童的记忆力。含有多种维生素、脂质，矿物质，糖类等构成大脑所必需的营养成份 婴幼儿，而且含有利于儿童生长发育的细纤维和能增强儿童记忆力的锌。
中医认为，儿童便秘的原因在于其体质燥热。因此，便秘的孩子平时可以多进食瓜类水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其体内的燥热。如果孩子不喜欢这类水果的味道，可以在水果上洒点炼乳、酸奶或冰淇淋 婴幼儿吃什么辅食，让香浓的甜奶味盖过瓜味。此外，家长还应经常为孩子熬点绿豆薏仁粥吃，也能起到解热通便的作用。
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