随着运动自行车的普及，越来越多的自行车爱好者纷纷与专业选手看齐，用上了自锁脚蹬，也许国内大部分人从小都是骑自行车长大的，他们都会觉得自锁完全没有必要，但是用过自锁的人都不会再改回以前用水平脚踏的骑行方式，这是为什么呢？

1.自锁对提高爬坡速度帮助，并且保护膝盖，纠正错误姿势

2.自锁在颠簸路面上能帮助控制车，脚下不会打滑，提高安全

3.自锁很好脱出，即使不可避免的摔车也不会脱不掉连人带车摔出去，自锁在摔的时候就自己脱开了。练习熟练了，脱锁不是问题。

4.长途用自锁能更轻松，更好的保持踏频，并使大腿肌肉疼痛的可能性降低。

5.便宜的自锁和锁鞋也有不错的选择，上自锁不是遥遥不及的事情。

6.自锁摔主要发生在0速度的时候忘了解锁而制。

7.自锁是XC技艺成长的一个必经之路，可以让你更专业，习惯了自锁很难改过来。