一个好的瑜珈教练应具备3种心态：爱心，诚心，感恩的心。除此之外还应该具备以下6种素质：

一个形体学家——能准确地用每一个瑜伽姿势去塑造学员的形态。

一个肢体表演家——把动作准确地用肢体语言表现出来。

一个运动医学家——了解每一个学员的身体状况并加以配合不同的瑜伽姿势。

一个演讲家——生动地用语言表达出每个动作的作用和功能。

一个心理学家——不仅仅带给学员生理上的健康，更应该带给学员心理上的健康。

一个音乐家——把音乐融入瑜伽，调节出更舒适的气氛。

     有句话说得好，适合自己的才是的。所以在我看来，教练的选择可以分为三个阶段：

入门会员

   适合初学者的教练必须有耐心，课后愿意帮你指点，帮你纠正姿势，告诉你一些基本常识，宜选择做事比较认真负责相对成熟的教练。

有运动基础的会员

   经常参加一些其他运动的人群，适合找肢体语言较丰富、有活力、有激情的教练。选择比较年轻的教练对于有运动基础的会员比较合适。

有心灵需求的会员

     对自己的生活、工作、事业一直追求，对自己眼前的一切比较讲究的人适合到瑜伽会馆练习。寻找成熟的有阅历的、有魅力的瑜伽导师，她们会给予会员心灵的安抚，通过语言引导，南阳瑜伽培训将每一句话都送到你的身体里。

     现在有很多瑜伽馆或是健身房都请来印度的瑜伽老师来授课，您对这种现象怎么看？是不是外来的和尚就会念经呢？

   这个问题要从两方面来看。南阳瑜伽培训印度的瑜伽大师也有南北之分，南派的注重体式的训练、身体的协调性，是一种对自身身体的挑战；北派注重的是吟唱，有很强的宗教色彩，在中国是不被允许的。印度的大师来到中国授课的优点就在于从事瑜伽时间很长，对瑜伽的认识很深，对身体的理解也很强。可是就像我上面说的，选择一个适合自己的瑜伽教练才是最重要的，印度的瑜伽大师可能有以上的优点，但是由于现在瑜伽学员的水平参差不齐，可能对一些高难度的动作很难掌握。而且人体的骨骼不同，印度的瑜伽可能也并不适合中国学员的体质；再有就是由于语言的问题，大多数印度的瑜伽大师都不会讲中文，这会导致他们与学员的沟通不畅，靠着翻译并不能把其中的一些精髓和重点传授给学员。

     练瑜伽时经常会听到“挑战身体极限”这句话，那么在练习的时候是不是身体感觉越痛效果就越好？越难、越多的姿势越有益么？

   练习瑜伽的原则是以“不勉强”为原则。南阳瑜伽培训一般来说，身体会感觉到疼痛前的阶段，即属于不勉强的姿势，应当努力达到。但如果忍痛到自己无法承受或伤害筋骨的程度，则会得到反效果。练习时，也不要与他人比较，毕竟每个人身体的状态各异，不必操之过急或过分勉强，这样反而会造成运动伤害。而就姿势来说，并不是越难、越多就越有效果，将一种姿势缓慢又正确地完成才是最重要的，若太过急迫，反而会使效果减半。

什么样的人不适合练瑜伽呢？

   一般而言，只要是感觉自己身体、心理状况良好时，练习瑜伽并无任何限制。只是因为有些人可能因为某方面疾病和身体状况，“不适宜”或避免练习某种姿势，像生理期期间不要做倒立、肩立姿势或扭转姿势；还有就是像有高血压、癫痫、心脏病、头部受过伤害、眩晕病、心脏功能衰弱的患者切勿做“倒立式”，以免头部充血而发生危险。但“拜日式”及其他柔软的动作多做无妨。

   很多瑜伽的宣传语都说练习瑜伽可以治疗各种疾病，这种说法是否可信？

   其实这种宣传是不负责任的，瑜伽确实可以辅助治疗一些病症，但它仅仅能起到调理的作用，治病的话还是要到医院就诊。