摄入足够的钙、镁有助于降低血压，氯化物（而非钠）被发现是使血压升高的一个关键因素，而盐是钠和氯的化合物。

     软水不利于健康的，这不是因为钠的含量，而是由于水中缺少或只含有较低的钙和镁，如果你现在正使用软水器，你应接出一个支管你饮用，且支管上装上合适的过滤装置。

    通常水中钠含量高，它的硬度和TDS也会高，较高含量的硬度和TDS可保护我们免受潜在有害物质的危害，也有利于降低心脏病和癌症的死亡率，如果我们减少钠的摄入，应该转向我们的食物，因为我们摄入的钠90%来自于所吃的食物。