生活中总会遇到各种不顺心的事，或自己害怕的事。我们自己或他人不时也会有恐惧、忧郁、紧张和焦虑等情绪。那是不是有这些情绪就意味着我们患了恐惧症、 抑郁症或焦虑症呢?其实不然。

　　学生一次考试不及格或不理想，他可能会因此显得抑郁。有人可能因为看了一部恐怖片而被惊吓到。有人可能因为上班迟到而会被扣罚薪水而感到焦虑。在我们日常生活中这些情绪是正常的心理反应，起到心理防卫作用。但如果一个学生一门考试不合格或不理想，就怪自己笨，觉得自己什么都会学不会或者不会老师不会教书。一个人如果因为看了一部恐怖片之后不敢一个人走夜路，不敢晚上关灯睡觉，看到电影中的一些类似场景便产生恐怖事件妄想。一个人如果因为迟到被扣薪水后，便每天上班都感到焦虑生怕再迟到或再违反公司规定被扣薪水。那么这些人就需要注意了，他们已经由不良情绪的一般心理问题泛化为严重的心理问题，甚至上升为神经症。所谓的泛化是指与最初引起不良情绪的刺激相类似、相关联乃至不类似和无关联的刺激都能引起咨询者不良的心理和行为反应。

　　不良情绪人皆有之，虽然不可怕，但仍需要做适当的疏导。如果这些不良情绪没有得到恰当的疏导，则可能发生变形泛化，从而影响人的生活和工作效率，甚至产生生理健康恶化。

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