大家都知道胸腔具有一定的弧度，如果长期穿着不合适的内衣，胸部一一会因心地心引力，顺着孤度往下松驰，就形成了“八字奶”，也就是大家说的胸部外扩，不管是改善还是防治，我们要学会选择合适的内衣，开始正确的佩戴，坚持一段时间，胸形就会有所改善，并增加胸部美感，如何正确选择内衣，下面有一些方法和建议提供给大家。

建议一：

　　调整型文胸(也叫功能型文胸)聚拢效果好。推荐选择透气性要好，是纯棉的。还要注意的是不要过紧，否则影响健康影响正常发育。

　　建议二：

　　可以选择肩带加宽的内衣，才有力量将下垂的胸部往上拉提，另外胁边加宽的内衣也能固定住胸部位置，不致于让肩带的力量把胸部拉太高，而钢圈有加强固定有效果。

　　建议三：

　　要改善胸部外扩，你可以选择3/4罩杯内衣，将向外发展的胸部往内集中，使胸型看起来较丰满，而胁边加宽的内衣可加强固定，不再变成外扩欧巴桑;另外罩杯间隔小的胸罩，能让乳房能向中心点靠拢，可以加快改善外扩的程度。因为不同厂牌的内衣规格尺寸都有差异，因此购买回来要试穿。