辽宁大肚子照肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质：蛋白质（4kcal/g），脂肪（9kcal/g），碳水化合物（4kcal/g）。热量消耗主要由三方面：基础代谢辽宁大肚子照，身体活动和食物热效应。减肥的中心在于使热量达到负平衡（热量摄入量小于热量消耗量）。基础代谢的高低主要与人体的营养状况和饮食习惯有

关，因此过午不食实质上是一种非常有害的减肥方法。身体活动量与运动量并非一个概念，科学研究表明，高强度运动不利于减肥。食物热效应一般为2~3小时，这是很多减肥专家所说，少食辽宁大肚子照多餐有益减肥的理论依据。　所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心，有效指标为减少热量，健康指标为保护基础代谢，持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。随着生活水平提高了，大家追求就不再是一日三餐的温饱，而是追求精神上、物质上、形体上。平时的缺乏锻炼人群和中老年人群中有越辽宁大肚子照来越多高危病发者，特别是体型肥胖，大肚子人群。随之而来的高血压、糖尿病、脂肪肝、高血脂、高血糖辽宁大肚子照、冠心病，痛风等等就不约而来了。让人吃不好睡不好，去了医院查到了不好的指像，回家这也不能吃辽宁大肚子照，那也不敢喝。整天都担心这担心那。

大肚子 - 运动辽宁大肚子照减肥小秘方

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若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍，有效地消耗人的热量。测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米。另外，由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到放松和休息，所以经常游泳的人，都有一身光洁、柔软的皮肤。