路径健身器材注意安全,讲究卫生 健身路径器材体育锻炼是讲究科学的运动,运动适当则效果显著;否则,就会适得其反,甚至还会招致伤害。因此需要注意以下几点: (1)运动锻炼之前要做好准备活动,使四肢和内脏器官先活动一下,使之能适应即将投入锻炼的要求,防止因突然用力而拉伤肌肉、韧带和损伤关节,特别是老年人不宜做较长时间的低头、憋气、下蹲、弯腰等动作,不宜做倒立、翻筋头及大劈叉等。 (2)体育锻炼时必须注意到周围的环境安全,以免身体受到损害。 (3)要讲究卫生习惯。夏天要防止出汗过多,避免发生中暑;冬天在室外锻炼要注意身体保暖,开始可穿暖些,然后在运动中逐渐脱掉较多的衣服,锻炼完毕,应立即把身上的汗水擦干,及时穿上干燥衣服,以防止伤风感冒;锻炼后一般胃口较好.但切勿暴饮暴食,以防招致疾病。 路径健身器材厂:http://shop.ebdoor.com/Shops/3441449/index.aspx
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