户外健身器材，像一朵朵盛开的花朵，装点着现代化的城市，为全名健身提供了随时随地的便利。但也要科学使用，不然事得其反，既要活动身子骨儿，又要免受伤害，做到两全其美，才达到了健身的目的。

　　户外健身路径里的器械设置，目标群体是大众，它的广普性使其具有简单、易学、见效快的特点。但它毕竟是器械，需要掌握操作的基本要领，锻炼时循序渐进，不要逞强和较劲，做到人体与器械的和谐统一。这样，才能有效避免盲目操作造成的运动伤害。今年4月，我国《健身器材健身路径的安全通用要求》国家标准在北京通过了专家审定，对“健身路径”从外形、结构设计、静负荷能力、稳定性、安全警示、器材安装和场地要求、电器安全等方面规定了明确的标准，以确保使用安全。

　　使用器械要牢记“四注意”。

　　注意一：不要运动过量。以往经常参加体育锻炼的人，可以适当提高运动量，一般以脉搏不超过110次/分钟为宜，不得超过120次/分钟。以往不经常或者说根本不参加体育锻炼的老同志，首先要选择适合自己的运动项目。

　　注意二：锻炼前一定要做好准备活动，热身10～15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。

　　注意三：运动之后要做些整理活动。因为人在运动后毛细血管扩张，如果坐在地上原地不动，人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷，有高血压和心脏病的老同志，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右。

　　注意四：要掌握好运动时间。老年朋友每次的锻炼时间在40分钟左右，左不要低于30分钟，右不要超过1小时。

  河北晟大华健体育器材有限公司残疾人健身器材上市了，我公司始创建与1999年8月，是国内集研发、设计、生产、销售、安装为一体的专业生产健身器材的大型企业，我公司被评为专业的健身器材生产厂家。本公司注册资金2000万元，并通过了质量管理体系认证、环境管理体系认证、职业健康体系认证，2008年通过了NSCC认证，为中国体育用品联合会会员单位、中国体育用品质量监督检验中心定点检验单位，中国教学仪器协会会员单位，连续多年被工商行政管理局评为重合同、守信用企业、获得银行AAA等级证书。全部器材由中国平安保险公司承保产品责任险、由都邦财产保险公司承保产品质量险。 

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