户外健身器材的功能和锻炼方法：
一、腿部器

功能：小腿肌肉，提高灵活性腰，舒筋活血，达到的效果。

运动：一方面扶手一条腿放在适当的车轮速度，之前和之后的动作 。

二、天梯

功能：增强上肢力量和柔韧性。

练习：悬垂弯曲，手的握杠，成直角的垂坠肘，手的运输方式，以及的双手吧交替向前

三、太极推揉器

功能：由错误的对应点手掌，在表盘上，通过经络的改善颈部关节僵硬状态，增强不是一点点牙根敏感的

训练方法：面对仪器，选择一个舒适的距离站立直，左，右手掌平放在转盘上，同时定期向左或向右

四 双位扭腰器

功能：腰部腰部关节活动的运动，放松背部肌肉，腰部提高关节的灵活性。

训练方法：双手握扶手，上身坚持在一个固定的腰，来回旋转。

户外健身器材在今天的社会中最广泛存在，不仅在主要公园，也是主要的生活区，和广大人民群众的喜欢。 

  河北晟大华健体育器材有限公司 一直都在生产健身器材，包括残疾人健身器材、户外健身器材、室外健身器材、大众健身器材、学校健身器材、学校体育器材等产品，关注健康从我做起，好产品就选的健身器材生产厂家。 

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