1、噎到东西之处理方式

美国纽泽西州大西洋城五岁男童史宝斯，机灵地救了祖母一命，他的方式很简单，只要「把手举来」！

五十六岁的雪儿丹恩史都华日前在家一边看电视一边吃果冻，当史都华转过头时，一块果冻卡在喉咙。她试着挤压腹部自救，但沒有用，此时孙子史宝斯问：「奶奶，您噎到吗？」史都华说不出话，「我猜您噎到了，奶奶，把手举起來，把手举起來。」

史都华照做，結果真的把果冻吐出來。

噎到东西之处理方式----只要「把手举起來」！

2、落枕

您偶而早上起床会发现自己落枕了吗？就是脖子疼痛。  

一旦落枕您該怎麼办？

一旦落枕时，只要將你的脚抬起來！

把大脚姆指給掰开來，慢慢的以順时或逆时的方向旋转。

3、脚抽筋时

左脚抽筋时高高的举起右手，

右脚抽筋时高高的举起左手，马上舒緩。

4、脚麻了

若左脚麻了，用力甩你的右手掌。

若右脚麻了，則用力甩你的左手掌。  

本期分享健康营养顾问：葛超

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