游泳在生活中是很多人所追求的的运动，特别是炎炎烈热的照射下，水上运动就更加火爆了。但是为了自身的安全起见，奥兰多家庭游泳池提醒大家游泳时一定要做好充分的准备，避免发生意外。特别是对于老人来说更应该了解这些，下面就来看看老人应该避免哪些事情的发生吧。
奥兰多提醒老人游泳四不要：
　1.过饥、过饱不要游泳。饥饿游泳易发生低血糖;过饱游泳不仅影响胃肠供血，且可因腹压增高发生急腹症。
　2.游泳时运动量不宜过大，速度不宜过快。在20~45分钟内最适合的距离是：60~70岁的老人游500~600米，70岁以上的老人游300~400米。
　3.情绪要稳定，不要参与游泳比赛。老人游泳要放松，不做潜水、憋气动作，以防肺压增大，加重心脏负担引起意外。
　4.游泳前要做好准备活动，使肌肉、韧带、关节及内脏器官和神经系统有所准备。