西安东大拓展训练的课程设计有这样几个显著特点：
     （一）综合活动性。拓展训练的所有项目都以体能活动为导引，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。
     （二）挑战极限。拓展训练的项目都具有一定的难度，这个难度主要不是表现在体能要求上，而是表现在心理考验上。一些项目乍看上去，似乎高不可攀，或者难以逾越，更需要学员向自己的能力限度挑战，跨越“极限”。
     （三）集体中的个性。
    拓展训练实行分组活动，强调集体合作。无论是个人项目或是集体项目，都力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中汲取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。
      （四）高峰体验。在克服困难、顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。参加完一次拓展训练，许多人都有“曾经沧海难为水”的豪迈感受。一个个惊心动魄的瞬间，变成了刻骨铭心的记忆，长久地留在心里，产生出生命的彻悟，从而使瞬间变成了永恒。
      （五）自我教育。教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲解清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教员也不作滔滔不绝的发言，只是点到为止，主要让学员自己来讲。这样，对活动的操作、体验和总结，都由学员自己独立完成。教育作用不是由外向内灌输进去的，而是学员活动对象化与内化的自然表达。