现代拓展培训，它利用户外场地及自然环境设计出一整套完善的设施和培训课程，通过受训者攀爬，跳跃，通过、相互协作等高于生活面的环境体验，去真正地亲身体会那些早已熟悉的、看似平常的管理、生活理念，以达到提升受训者个人的自信心、意志力、决断力，熔炼受训者的人格品质；培养受训者的组织归属感，以此改善学习者的生活、工作理念，并将此改变建立在以后的行为中。使组织成员间培养出较高的团队凝聚力，为组织目标的实现提供有效帮助。

        拓展训练有它独特的课程设计。这些课程设计总的思路是，以体能活动为导引，以心理挑战为重点，以人格完善为目的。拓展训练的课程以短期培训为主，基本在户外进行，主要包括场地、野外和水上三部分。场地训练即在专门的训练场上，利用各种设施，展开攀登、跳跃、下降、通过等活动；西安拓展训练项目野外训练包括远足宿营、野外定向、登山攀岩、户外生存技能等课程；水上训练包括游泳、跳水、扎筏、划艇等项目。这些课程又分成个人项目和集体项目。西安拓展训练项目个人项目要求每一个人充分发挥出体能和心理上的潜力，经受一定难度的考验，限度地完成活动指标；集体项目以复杂性、艰巨性为特征，要求全体成员共同建立良好的团队气氛，以相互理解、信任、协作、融洽和默契来克服活动中的困难，达到活动目的。