遵义温室大棚-安顺温室大棚夏季降临，高温酷暑也易令人虚火上旺，夏天去滞排火应多吃瓜类、凉性蔬菜、“杀菌”等三类蔬菜。 

　　1.夏季常犯暑湿，影响人体安康。凉性蔬菜有生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便的成效，是去暑湿的良食。苦瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等都属于凉性蔬菜。

　　2.　遵义温室大棚-安顺温室大棚夏季气温高，人体易流失水分，必需及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的自然、干净、营养且具有生物活性的水，而瓜类蔬菜更是兼具降低血压的作用。一个人每天吃500克的瓜菜，等于喝了450毫升高质量的水。

　　3.遵义温室大棚-安顺温室大棚夏季是疾病特别是肠道疾病多发时节，多吃些大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱等蔬菜可“杀菌”，清肠润道，可有效预防夏热引发的肠道疾病。