向大家推荐一家东莞南城健身房，有生活在东莞南城的朋友可以预约免费体验我们东莞南城健身房的服务，东莞南城力航健身房是的一家可以同时健身学习舞蹈培训练习瑜伽的大型综合性健身俱乐部！（力航团购部经理张杰156 2686 5660 公司电话）占地4000多平米，专业的装修，舒适的环境，柔和的灯光，悦耳的音乐，给您一种豁然开朗的感觉；多重 先进的室内换气系统，让您的健康得到的保障；以最平的价格给您带来超值的享受和绿色的健身环境。 
    力航健身俱乐部整个区域分为：有氧器械区、无氧器械区、激情健舞区、轻逸休闲区、舒适洗浴 区、专业体测区。 我们拥有一批世界知名品牌的有氧、无氧健身器材，不仅有跑步机、 椭 圆仪、动感单车三大型的有氧器械，还有有氧操室和动感单车室，其中有氧操室有200多 平米，可同时容纳88人练习健美操、瑜珈、普拉提、有氧拉丁、有氧搏击操、街舞、芭蕾形体等课程，专业齐全的设备让您科学搭配，系统健身。 

东莞南城鸿福路口力航健身房告诫您：
七大健身谎言塑形变毁形核心提示：还没运动就听说了很多关于运动的谣言，心里再次打了退堂鼓，为自己找到继续不运动的理由？其实很多关于健身的说法都是非专业人士道听途说，专业的健身教练可有不同观点。比如以下七大谣言真相是什么，来听听iCLUB健身俱乐部的教练们怎么说。
　　“减肥先减胸” 　　真相：因为这句话，许多女孩子都在担心身体其它部分还没什么变化的时候，胸部倒先变小了。说一个让你心花怒放的好消息吧：不用担心胸部的尺寸，在减脂运动中得到变化的，是你的小肚子! 
　　腹部脂肪对荷尔蒙和酶的变化最为敏感，在运动中，身体会自动先将腹部的脂肪作为能量的来源。为什么下半身总是最后才看到效果呢?那是因为囤积在臀部和大腿的脂肪，存在的目的就是为了给人体能量缺乏的时候应急用，其功能就像骆驼身上的驼峰一样，所以从生理构造上来说下身脂肪是最难减掉的，有点耐心哦! 　
　“超重的人，新陈代谢速度慢，减肥当然也就慢” 
　　真相：让数字说服你吧：超重者中只有不到10%的人有新陈代谢紊乱的毛病。而更让人高兴的是，在强度和运动时间相同的情况下，“体重超人”们反而会燃烧更多的卡路里。长胖了?不要责怪你的新陈代谢系统，好好检查一下你最近是不是嘴馋了或者偷懒了吧! 
　　“在冬天锻炼会消耗更多的卡路里” 
　　真相：的确，在开始的几分钟里你会冷得哆嗦，身体也会多消耗一些热量，可随着运动的进行，身体在几分钟后就会逐渐适应气温，变得暖和起来，这时你就享受不到低气温带来的“福利”了。
　　“身体习惯某项运动后，就不会再消耗那么多的卡路里了”
 　　真相：除非你降低了运动强度或者缩短了运动时间，否则你今天消耗的热量和昨天和上个月和去年一样多，在你将新动作做了五六个回合以后，动作的确是平滑了，也少了很多不必要的动作，可这些动作所耗费的热量大概也就占到2%左右。
　　“热量器上所显示的热量消耗是的”
 　　真相：别那么信赖它。有人曾经给款的热量器进行过测试，70%的都不准。新型的热量计数器并没有经过长时间的考验，科学技术人员需要不断提高它的质量，相反，老一点的热量计算器，比如单车和踏步器现在已经发展得比较成熟了，尤其是你把年龄和体重等因素放进去了以后。
　　“想减掉脂肪，锻炼时心率一定要保持在60次/秒”
 　　真相：如果你今天想消耗掉100卡的热量，运动时心脏每秒跳60次(所谓脂肪燃烧区)还是85次有什么关系?只要今天消耗掉了100卡，就是胜利。如果心率是85次或更快，或者你的运动是低强度的，那么消耗的并不是你身体上的脂肪，而是脂肪酸和血液循环中的脂肪。注意力要集中在如何消耗掉卡路里上，而不要思虑在这些卡路里是从何而来的。
　　“停止运动后，肌肉就会变脂肪!”
 　　真相：这是一个错误!脂肪和肌肉是两种完全不同的生理构造，谁也不会“变成”谁。只是当你停止力量练习后，原本紧张结实的肌肉就会变得松弛，萎缩，整个身体也失去了原有的锻炼节拍，这个时候的你一旦不控制饮食，就会非常容易发胖，但可不要以为是你的肌肉“变成”了脂肪哦。

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东莞力航健身房  身体各个部位的出汗过多有原因1、额头出汗=肝阳上亢。2、鼻子出汗=肺气不足。3、颈部出汗=内分泌失调。4、胸口出汗=脾胃失和。5、腋下出汗=汗腺过大或饮食过重。6、手心、脚心出汗=脾胃湿热、血虚。7、背部出汗=阴阳虚弱、极度疲劳。8、私处出汗=湿热下注、肾阳虚弱。