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连云港新浦瑜伽减肥

价        格:面议   
有 效 期: 长期有效
所 在 地: 江苏省连云港市
配送信息:
供应数量:不限
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详细说明
 
连云港新浦瑜伽减肥:瘦臀瑜伽   Step 1:仰卧,双臂置于体侧,调整呼吸,然后将身体抬起来,双手托住腰部,大臂支撑于地。   Step 2:呼气,将脚跟慢慢抬起,膝盖并拢,大腿内侧肌肉需要夹紧。   Step 3:先吸气,然后再呼气,同时将左腿向上伸直,保持5到10秒,自然地呼吸。   Step 4:吸气,把左腿落下,支撑住,呼气,把右腿向上伸直,保持几秒,然后再自然地呼吸。   Step 5:左右腿做3次,然后放松可还原。   注意:该瑜伽可以强化腿部肌肉力量和脚踝的力量,美化臀部线条,收紧臀部肌肉。   
          
 
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连云港自助式瑜伽会所   地址:连云港市新浦区   
联系人:樊经理   电话:13912163254   手机:13912163254   
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