老人不复事农桑，点数鸡豚亦未忘。洗脚上床真一快，稚孙渐长解烧汤。”这是陆游在《剑南诗稿》中的诗句。历代养生家把每晚用热水泡脚作为养生却疾、益寿延年的一项措施。典型的如曾国藩，他不论多忙，每天念念不忘的是以热水泡脚。对此，民国时候的张树元在《养生诗歌序》中说：“文正(曾国藩)之取法先代者有二事：一曰起早，二曰勤洗脚。”

我在想，陆游也好，曾国藩也好，他们是用什么东西泡脚的？脚盆？脚桶？是什么样子什么材料的呢？塑料制品不可能，铜盆、铁盆散热太快，上海人所谓“汏脚面盆”太浅，很难不断加热水，估计会是木桶吧？

　　泡脚，是木桶。一是成都洗脚木桶有足够的深度，二是保温性能很理想，三是天然木质的触觉。虽说传统的东西难免有笨重感，但这种笨重也带来一种稳定、踏实、天长地久的感觉，反而有一种拙朴的美感。健身美体，就按照古法炮制一下吧——

　　在今天，买个成都洗脚木桶是件很容易的事情。这恰恰说明很多人早就开始行动了。每天用水壶烧上开水，把木桶内的水温调到40-43摄氏度就可开泡了。

　　前人早就意识到：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可去；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”

　　浴盐泡法

　　到超市的沐浴专柜买到自己喜欢的浴盐按比例放下。常见的有日本的香浴盐“山代”、“汤布院”，色泽、气味都令人愉悦；也可以选择美国的“瓦肯”薰衣草浴盐，还有其他各国的产品可以试一试。国产的也有，比如“汉方足浴”，含中草药萃取物，可以活血通络。

　　中草药泡法

　　如果具备一些中医知识，可用适量的中草药，比如当归，川芎，陈皮等等泡脚，也是一件知“足”而行的乐事。

　　花草法

　　花瓣可以选玫瑰花、白菊花等，鲜花或者干花均可。除了轻微的芳香作用，主要是“看上去很美”——泡脚也需要视觉效果的。

　　牛奶美足法

　　取适量牛奶加入热水。可以滋润干燥的足部皮肤，预防龟裂、蜕皮等，尤其适合寒冷的冬天。爱美的女性可以顺便给足部做一次“美白”。

　　啤酒、人参、萝卜

　　这个可能是世界大同的泡法，你喜欢啤酒，就倒点啤酒，比如正好有开了没有喝完的；你觉得人参好，正好有人参碎片，就不妨用人参来泡；萝卜可能最实用，烧水的时候把萝卜切片同煮，水开了连同熟萝卜片一起倒到成都洗脚木桶里，不是让脚也喝喝萝卜汤了么？