泡脚也有一些讲究，首先就是要选对泡脚桶。既然是泡脚，就要体现出一个"泡"字来，水要多，热量要够，时间要长，这样才算是“泡”。如果随便那一个盘放点水是不行的，那样起不到任何养生作用，最多也就是洗脚，而不是“泡”脚。正确的做法应该是，买一个比较深的四川泡脚木桶，要能把小腿整个放进去的那种。泡脚的时候要一直泡到后背感觉有点潮，或者额头出汗了，才能算是好了，这时候才能把脚拿出来。

　　泡脚的时候在水中加点中药，还可以起到其他的作用，有保健养身的功效。其实，热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治疗法。脚虽然是人体中离心脏最远的部位，但是脚上面却有各个内脏器官的反射区，所以我们一定要对我们的脚好一点。如果脚经常受到寒冷的刺激，脚部血管就会收缩，造成血液运行发生障碍，就会易诱发多种疾病。热水泡脚则可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用。