基础进阶：速度的提高 在打篮球时，要先把一个球拍得极快，必须具备以下两个条件（老外怎么都喜欢拿球举例，Mike来上海时也提到了篮球。）

1，要让球贴近地面。

 2，拍球动作的幅度要小）只有这样你才能动用更少的肌肉群来达到一定的速度。每拍一下球都像头那么高，西安架子鼓培训还要有速度，不累死才怪。用在鼓棒上也时同样的道理，你可以用手指来达到更高的速度。因为连接手指和手腕的肌肉比连接手腕和肘部的肌肉要小多了。好像讲的有点玄了：）j肌肉群越小，越需要时间来练习它西安架子鼓培训（笔者注：估计是因为小肌肉群比大肌肉群欠灵活的缘故）因此要想再快，再快些，你必须学会用手指控制鼓棒。下面是一个你随时都可以做的练习，即使你在看片时也能做到两不误！把手放到你前面，五指张开。然后用后三根手指拍打手掌――速度要快。可以开始的时候较慢，然后渐渐加速。当拍打速度达到你当时的极限时，仍然要坚持下去，知道你前臂和手指的肌肉发热发胀为止。一只手做完后，西安架子鼓培训换一只手再做。如果你用的是传统握棒法，你左手就练前三根手指（笔者注：这里大概指食指、中指和无名指）甚至是拇指！