武汉忧郁症问题咨询
了解心理障碍，让您走出忧郁地带/武汉忧郁症问题咨询
人在生活、工作和学习时需要适度的精神紧张。但是影响人正常的生活、工作和学习的紧张;是有害于健康的。任何人在生活中都难免遇到不幸事件，每个人也都可以学会对付应激、避免精神过度紧张的方法。
克服应激性心理障碍可以用下面六种方法予以解决：
之一:精神胜利法。在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时，在你因经济上得不到合理对待而伤感时，在你无端遇到人身攻击或不公正的评价而气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时，你不妨用阿Q精神调适一下失衡的心理。
之二:难得糊涂法。这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则性问题上"糊涂"一下，以恬淡平和的心境对待各种生活紧张事件。
之三:随遇而安法。生活中，每个人总会遇到一些不愉快的事件，生老病死、天灾人祸都会不期而至，用恬淡的、随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。
之四:幽默人生法。当人受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默来化解困境，维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂，使沉重的心境变得豁达、开朗。
之五:宣泄积郁法。宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。悲伤忧郁时不妨与亲人朋友倾诉，或进行一项你所喜爱的运动，也可以作一次旅行来改变心境。
之六:音乐冥想法。当你出现焦虑、抑郁、紧张等不良情绪时，不妨试看去做一次"心理" - 音乐冥想。
当你的事业婚姻出现危机，当你的情感遭遇伤害，当你的婚姻发现裂痕，当你的子女面临学习障碍……你心灵的焦虑、烦恼、痛苦，谁与解除？当你追求成功、渴望幸福，你的心却又迷惑，谁与指路？
是否有一种职业性的科学帮助？它可以在你痛苦时，帮助你充分表达自己，宣泄情感，获得理解与支持，使你重新树立战胜困难的勇气与信心；它可以在你迷惑时，帮助你理清思路，重新认识自我，客观看待他人，使你重新踏上人生的正途；它可以在你迷失时，帮助你重新思考人生的本义，调整面对世界的态度，使你重沐成功与幸福的阳光。它完全尊重你的权利，保障你的隐私。这种帮助就是心理咨询。
心理咨询好比美好的约会。约会之后，你可以轻装上路，因为你已有能力去面对和处理自己的问题，你已有新的希望、活力和人生态度去追求成功与幸福。
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张青:国家心理咨询师,NGH国际催眠治疗师,婚姻家庭咨询师,中国心理卫生协会、催眠治疗师协会会员,接受人本心理学、认知治疗、行为疗法、释梦分析术、沙盘游戏治疗、催眠治疗、家庭治疗；NLP简快心理疗法、海灵格家庭系统排列、萨堤亚家庭治疗法、意向对话、心理剧、音乐治疗、绘画治疗等培训，咨询案例达数千小时，有着丰富的咨询经验。2002年开始从事社会心理咨询工作，以自身对心理问题的切身感受和丰富理论实践经验，在个体咨询及团体咨询方面取得突出成果。在楚天都市报，楚天金报，长江商报、生活心理专刊做专家点评。
擅长领域：婚姻家庭治疗、青少年心理健康，婚恋情感困惑，学习障碍、人格障碍、情感障碍、中学生团体训练及辅导、青少年心理困惑、婚姻情感、家庭咨询及辅导。整合各大流派的咨询技术，从心理、人格、关系、文化、家庭等深度层面咨询各种神经症（焦虑、恐惧、抑郁、强迫）、心理障碍；青少年心理健康和发展教育（网络成隐、学习困难、青春期叛逆、亲子关系等）；家庭治疗；婚姻情感咨询、整合性团体咨询，职业规划、重症病人心灵陪护。
咨询特色：整合心理学各个流派理论和技术，帮助来访者学会用辩证的眼光看自己和他人，深化自我的认识，提高内心的接纳度，增加现实的适应度，增长自己快乐的能力。
工作宗旨：严格遵守心理学专业工作者职业道德标准，充分尊重求助者的隐私权和人格尊严。
咨询理念：用心倾听，用爱陪伴，助人自助，共同成长。
敞开心扉，用真诚融化壁垒，以人为本，以爱心、诚心给每个来访者一个理解包容的环境。
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