近期，国内某门户网站刊发了《瑜伽不是运动》的专题（本报《正运动》2月8日曾做报道），该专题认为瑜伽不仅不是运动，而且有害健康，瑜伽一时成为舆论的焦点。22日，国内瑜伽行业的领军人物、瑜伽大师郭健应武汉某企业的邀请，来汉作瑜伽讲座。在下榻酒店，本报记者专访了郭健。她表示，瑜伽的确不能算是运动，它是一种更偏重于精神方面的身、灵、心的修行。

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　　【观点】

　　瑜伽真的不是运动吗？郭健在回答采访时说，和真正的运动相比，瑜伽的确不能算作一种运动。她介绍，瑜伽不需要剧烈运动，而是通过一些动作，和身体相连接，让人处于身、心、灵和谐一体的文化。相比其他运动项目，瑜伽更专注于精神上的修练，瑜伽练习者不需要超越自身的极限，你身体的极限在哪里，你就练到哪里，然后通过循序渐进，你会发现每天的极限不一样。

　　对于瑜伽的健身功能，郭健说，通过瑜伽的练习，不仅仅是身体健康的恢复，同时也会对精神方面带来积极的变化。瑜伽运用呼吸法，通过伸展，在一呼一吸之间，找到一张一弛的感觉，如果将这种状态带到工作和生活中，你会有精神愉悦，能量十足的感觉，“我现在一天只吃一到二顿主食，在家时晚餐基本断食，但我可以做到行走一天或者讲一天的课，不累也会饿，身体的各项机能也非常棒，这就是瑜伽带给我神奇的地方。”

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　　至于瑜伽能否减肥，郭健老师直言，减肥只是在瑜伽修练中，经络净化之后带来的其中之一的健身效果。

　　【不足】

　　承认行业有乱象

　　对于瑜伽行业，郭健也无奈地承认，现在瑜伽从业者非常散，不团结。由于瑜伽是国外传承过来的，国家没有立项，就难以成立行业协会，这也导致了瑜伽进入国内市场后，沦为很多培训机构的赚钱工具。

　　郭健认为，一名好的瑜伽教练最少需要三个月到半年时间的学习和修行，对于瑜伽市场上的乱象，她表示，要把瑜伽行业真正规范起来很难，“我从2009年起一直奔走于全国，和全国各地知名的瑜伽教练联手宣传瑜伽，希望把瑜伽不同品牌的人联系在一起，让瑜伽真正成为爱好者的良师益友。”

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　　【人生】

　　军医改行练瑜伽

　　郭健的瑜伽经历极具传奇色彩，14岁当兵，退役后是一名军医，在一次偶然的机会，郭健从中央电视台上看到瑜伽，并进行了体验。郭健说，练习一段时间后，自己身上的慢性疾病竟然奇迹般地消失了。郭健说自己是一个喜欢挑战和探索的人，为了练好瑜伽，她毅然选择放弃了医生职业而选择了瑜伽。2003年，郭健患上了乳腺癌，郭健说，是瑜伽的身心练习给了她生命的感悟，这更加坚定了她传承瑜伽的信念。

　　成名后的郭健目前拥有自己的瑜伽培训机构，不过，她并没有亲自打理，除了为学员授课外，她将更多的时间留给了自己，“大多数时间都是去各地讲课，传播瑜伽，做一个修行者。”

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　　郭健今年六十，坐在记者面前根本看不出实际年龄。她也笑着说自己现在仍然有很多的仰慕者和追随者，“每年我都会抽一些时间去外地游走，印度和尼泊尔已经去过了几次，今年我还会去，作为修行者就是要一路行走，一路感受瑜伽，分享瑜伽。”

　　对于网上传言的追随者会给导师提供捐助一说，郭健说自己没有碰到过，也不会接受。

　　【建议】

　　初学者找个好老师

　　如此混乱的市场，爱好者该如何入门呢，郭健建议爱好者一定要先找一个非常好的老师，这个老师不是普通的教练，而是一名瑜伽修行者。她解释，“普通教练可能只是教你做几个动作，而真正的好老师在动作完了后会教你把自己的生活方式、思维模式和瑜伽结合起来。市场很乱，瑜伽馆也满大街都是，但爱好者一定要慢慢寻找。”

　　很多爱好者会买来光碟自学，郭健建议还是要在老师的指导下练习，她说，“每个人的悟性不一样，我当初自学是不仅因为瑜伽教练难找，而且我作为一名军人，不仅身体素质不错，而且有舞蹈基础，要真正练好瑜伽，我觉得还是应该找一个好的教练。”

　　大师简介

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　　郭健，中国瑜伽行业的领军人物，美国加州养生学院首席瑜伽导师，首届瑜伽大赛全国总评判长，发表过多篇关于瑜伽方面的论文，出版过瑜伽个人专著一部，录制过12部瑜伽电视教学光盘。