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内地几乎所有的马拉松赛，起跑基本靠挤，喝水基本靠抢，加油基本靠吼，小便基本靠路边解决……这些，在香港渣打马拉松赛上基本看不到。我住的酒店离比赛起跑点仅有30米，10公里比赛早上5点发枪，全马的挑战组是6点45分发枪，我从4点起床到后来的热身，发现整个街面人流如织但没一丝喧哗。存包之前，成排的移动厕所一夜之间全部就位。而存包后，依然还有上百个移动厕所，每个厕所前，最多也就两个人排队。而北马、厦马的移动厕所，不用打听，闻着味就能找到，每个厕所前都排着几十米的长龙。更要命的是，在北马、厦马，你必须早早去排队上厕所，因为一旦检录，存包后再想上厕所，就比较困难了。
北马、厦马的存包处也挤，比谁劲大，否则包都存不上。而港马实行分组，从5点到7点多，10公里、半马、全马等好几个组，每间隔半小时出发，而且采用芯片计时。此举有效地分流，减轻了对存包处、厕所、起跑点等的压力。
港马高效、有序的组织工作使参赛选手倍感轻松。我和同伴来到候跑区，志愿者每隔一段时间就解除警戒线，让队伍前移，直到最后的起跑拱门前。没有人挤来挤去，人与人之间空隙不多不少，可以轻松地转身、拍照和活动手脚。
起跑时更是如此，在现场DJ的热情引领下，人群齐声呐喊倒计时。一开跑，没有肢体碰撞，大家平静而快速地跑散，抬腕一看，居然是6分多的配速。我也不用担心脚下，而是抬头挺胸地跑步。但此前参加的北马与厦马等赛事，起跑区的地面上，一定是密密麻麻的一次性雨衣，满地的矿泉水瓶与易拉罐，防不胜防，一不留神，就会被绊倒，一旦躲避，容易碰到其他人。最初的1公里，跑又跑不动，走着会被人催，我在厦马还看见一个穿皮鞋的大婶不紧不慢地溜达着，定睛一看原来是混进来的观众。
志愿者“前松后紧”有讲究
港马一路没有痰迹，水杯与垃圾集中投掷，水站供应充足，医疗人员站在路边，一伸手就能挤上药物，每500米就有几个移动厕所在路边。前半程，志愿者们平静地站着，顶多拿着充气棒意思意思。而接近半程的折返点时，有志愿者开始大声为选手加油，越往后志愿者的助威声越大、越齐整。特别是30公里后，美女志愿者们举着“GO AHEAD”标牌，不停地为选手加油。此刻我突然明白，志愿者前冷后热，实际很专业。
在北马、厦马等赛事，刚一出发，观众和志愿者就拼命地鼓劲加油，呐喊声、喇叭声、锣鼓声直冲云霄，还有N多企业、公司组织的美女拉拉队，用乐器与火辣的身材为选手加油助威。但这种热情用错了地方，至少时机不对。42公里，如此漫长的征途对一般跑者而言，前21公里只是热身。如果一开始就豁出去拼了，谈何后劲？但在如此震撼的呐喊中，新手们很容易把持不住自己，一拍照、一加油，兴奋之余就无意中加速，不抽筋不崩溃才怪呢。
事实证明果然如此，我去年参加北马时，30公里以后的奥林匹克森林公园赛段是最艰难的，但这里的观众和志愿者们却寥寥可数，前半程过于发力的业余选手们这时已经基本靠走了，仅有的志愿者则疲于应付抽筋的人。而今年1月7日的厦马，在最需要鼓励的最后几公里坡道，志愿者们则全部累瘫在草坪上先“打酱油”了，观众此刻也不见踪影，锣鼓队也散了。
港人健身训练有素
细节决定成败。我这次港马“打了酱油”，除了身体状态欠佳外，细节不够注意也是主要原因。赛前一周，我就非常关注香港的天气，头一天预告比赛日是阴天，温度十七八摄氏度左右。这个温度，补水特别是补盐分应该提前。跟以往不同，我起跑前直接带了一瓶运动饮料，从5公里处就开始补水与盐。但是，18公里后我感到浑身没劲，这到底是怎么回事？
原来我忽视了湿度。后来得知，当天湿度为88%。由于湿度大，不到2公里就湿透了，但我还误以为是自己身体太虚弱。赛前突降小雨，起跑后偏偏大太阳，缠在手上擦汗的头巾居然被晒干。而如果知道湿度，知道自己不擅长应付桑拿气候，就应该降速，预留体力应付后半程，同时在补给上再做相应调整。
在渣打银行赞助的全球赛事中，香港马拉松是最难的，有魔鬼赛道之称。三上超长的大桥，三过超长而闷热的隧道，路面倾斜弯道又多又急，我在28公里处就曾想放弃比赛。想到家人在终点等我，咬牙龟速前进。30公里后，我体力有所恢复，以5分多钟的配速继续跑。在内地不少赛事中，如果35公里后还能保持5分钟的配速，一定会超越无数菜鸟选手。而在香港赛道上，这幕没能重演，相反我被无数名香港本土选手超越，我不得不惊叹于他们超强的后半程实力与平日有素的训练。
这次港马，我的成绩3小时49分17秒仅列1329名(总)。这个成绩放在北马和厦马，名次会提升不少，由此可见港马的参赛者整体水准是比较高的。在当天下午和第二天清晨，我在九龙公园和星光大道进行排酸跑，处处可见香港长跑爱好者的矫健身影。公园里，上班族把包一放，来一段太极拳，而老者或健步如飞或太极或平衡训练。置身其中，我犹如来到北京的跑步天堂——奥林匹克森林公园，而在香港，处处皆似奥