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成都舞蹈培训伦巴舞是国标舞中典型的舞蹈之一，因为是拉丁舞的入门舞蹈，伦巴舞虽然入门容易，但想跳出水平来，却是很难的，很多人其他四种后学的国标拉丁舞都跳的很不错了，但是伦巴舞仍然没跳出感觉来。今天我再概括性的谈一下伦巴舞，给大家从感性上增加些认识，以便大家能把伦巴舞跳的更好。伦巴起源于非洲，传入拉丁美洲后，在古巴获得了极大的发展，成都舞蹈培训是古巴土著人和移居古巴的黑人在民间舞蹈上融合的结晶。 伦巴舞的风格和动律特点，可以归纳为稳中摆、柔中韧、快合慢。

　　伦巴的舞意就是柔美缠绵，我们把节奏分为4拍， one too there four 一般都是在four one延伸，too上起步，在延伸的时候，一定要把音乐灌满!four one 是软拍，所以在four one上要柔，too 和there是硬拍，成都舞蹈培训所以做的时候一定要有爆发力，虽然说有了爆发力，但是不能断掉，那样音乐就会终止，舞蹈也会变形，等你练到柔中带钢，钢中有柔的时候，那么说明已经成功了。简单来说就是要注意胯部或身体的扭动，其次是手型的给人的美感。当然心里与身上的感觉也一定要好，注意延伸拉长与重音。

　　稳中摆：

　　伦巴舞的动律产生于劳动，成都舞蹈培训劳动的黑人头顶大筐搬运香蕉等水果时，要求上身平稳，走起来上压、下顶，形成臀部的摇摆。因此跳伦巴舞时，要求保持脊椎直和两肩平，臀部的摇摆则是由于重心的转移自然形成的，而不是故意摆动臀部。当脚出步时，脚掌用力踩地，膝部稍屈，这时另一条腿的膝部是直的，当重心移到出步的脚，脚后跟放下，胯部随之向侧后方摆动;另一条则放松稍屈。整体感觉是提气，平稳地控制住上身，而臂部则不停的自如摆动。

　　柔中韧：

　　出步后，膝部使劲顶直，成都舞蹈培训臀部的摆动看起来轻快柔和，而实则内部用力，有一股内存的韧劲，因此跳伦巴舞时间长了会有臀部的酸涨感。

　　快合慢：

　　伦巴舞用四拍走三步，节奏为快快慢，快步一拍一步，慢步两拍一步。臀部是走三步摆三下。它的出脚动作迅捷，无论快步或慢步都是半拍到位，而臀部的摆动则是快步占一拍，慢步占两拍。实际上是四拍三步中，成都舞蹈培训每步都是半拍脚步到位，而臀部则是连绵不断的左、右摆动。这种上、下、慢、快矛盾统一的运动，形成了伦巴舞有特色的动律。

　　伦巴舞大多数是表现青年男女爱情生活故事的，它的音乐缠绵，它的舞蹈优美而抒情，它那抑扬的韵律节奏和体态的表现力，使女伴能充分展现女性的柔媚。

　　伦巴舞基本步法的特点是臀胯、膝、足的有机结合的运动，成都舞蹈培训它呈现出低重心和胯部优美的线条的显著特征。

　　初学者首先要认真掌握基本步法(方步)的要领，基本步法共有六步，步运动脚的膝部，先是柔和地弯曲，使脚踝伸直提起，脚尖沿着地板轻擦向前，随着身体向前移动重心，踏下脚掌，再全脚着地、膝盖伸直，臀部向后摆转，固定腿则膝部弯曲，并且靠近运动腿膝盖(这就是切克步，方部的步就是切克步)，成都舞蹈培训准备做第二个动作。

　　基本步法的其他5步的要领就参照步。悟性好的舞者，可以根据一个舞步的要领，领悟很多相似舞步的要领的。

　　初学者在进行伦巴舞基本步练习时，要把每一拍分成两个动作来做：前半拍为步子动作，后半拍为臀胯动作。成都舞蹈培训这样每小节是四拍、三步、八个动作。动作要连贯有序，它的节奏及韵律必须是自然的流过脚、腿和臀胯，不要有任何太夸张的、突出用力的动作。特别要强调的是胯部动作不是单一的生硬的左右摆动，而是由重心脚用力踩下时，脚跟着地膝部伸直将胯部经旁向后压转而形成的“摆转”。

　　伦巴舞的步是从音乐小节的第二拍开始起步的，初学者在掌握基本动作要领后准确地按音乐节奏做动作是很重要的，成都舞蹈培训否则，动作做对了，而音乐节奏全错了，因此要反复配音乐练习，做到动作熟练，节奏准确。

　　热爱拉丁舞的朋友要好好体会上面的内容，象武打小说中主人公闭关练习武功秘籍一样，认真体会，一旦领悟了其中的奥妙，那么你的伦巴舞水平，就会有一个质的飞跃。