躺在足浴沙发上做足疗保健也可以治疗高血压。足疗保健的病理反射区为肾、肝、肾上腺、输尿管、膀胱

、大脑、垂体、颈项、腹腔神经丛、心、血压为宜。

　　足疗保健步骤一：依次食指扣拳顶压肾、肝、肾上腺、膀胱反射区各50次，以局部

胀痛为宜。
　　足疗保健步骤二：拇指指腹推压法推按输尿管反射区50次，推按速度以每分钟30-50

次为宜。
　　足疗保健步骤三：由足内侧向足外侧推按肺反射区50次。
　　足疗保健步骤四：食指扣拳法顶压大脑、垂体、颈项、腹腔神经丛、心、血压点各

反射区各50次。

　　足疗保健过后，还可以通过一些局部来治疗高血压的病症。
　　足疗保健过后推擦足底：被者爷卧，者用拇指从其脚后跟向足趾方向反复

推擦脚底，约100次，可左右脚交替进行。
　　足疗保健过后梳理头部：双手十指微微张开，轻轻用力，自前而后梳理头发直到头

枕部100次。

小贴士
　　足疗保健是能治疗高血压，但是在治疗高血压时，高血压患者运动时还应该注意的

事项：
　　1.足疗保健的同时高血压患者应勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加

活动量。
　　2.足疗保健的同时高血压患者应注意周围环境气候：夏天避免中午艳阳高照的时间

，冬天要注意保暖，防中风。
　　3.足疗保健的同时高血压患者应穿着舒适吸汗的棉质衣料、运动鞋等。
　　4.足疗保健的同时高血压患者应选择安全场所：如公园、学校等。
　　5.足足疗保健的同时高血压患者应运动时切勿空腹，以免造成低血糖，饭后2小时开

始运动较科学。