2015年4月18日下午，长宁民俗文化中心主办了一场“三月三”上巳节民俗主题体验活动，整个活动分为室内和室外两部分，包括了广场水景舞台上的女儿风韵表演、水滨祓禊仪式，以及老街、舞厅内的沪语亲子培训游艺活动。

上巳节，俗称三月三，是汉民族的传统节日，传统的上巳节在农历三月的个巳日。这个节日现在已经逐渐被人们所淡忘，长宁民俗文化中心通过举办这样的传统节日民俗活动，让群众重新了解、熟悉中国的传统节日习俗，并体会蕴含在传统节日中的文化寓意。

上巳活动远在殷周时期已经形成，政府还专门设置女巫之职进行主持。由于上巳期间正当季节交换，阴气尚未褪尽而阳气蠢蠢欲动，人容易患病，所以要到水边洗涤一番，这种活动成为祓(fú)禊(xì)。祓，是祓除病气，禊，是修洁净身。祓禊，即洗濯以除去凶疾的祭祀仪式。

下午14点30分，上巳节表演活动正式开场，民族服装秀、海派旗袍秀、汉女歌舞秀依次登场，将女性的柔美风采展露无遗。舞蹈表演结束后，就是水滨祓禊了。两位身着白色汉服的侍女款款而上，焚香祭酒，诚心祷祝，另一位长者于另一侧步上舞台，为大家诵念祝文。身着红色汉服的女巫手持柳条，立于另一侧，为依次上来的人们祓禊点水，送出美好祝福。完成祓禊的参与者还可领取寒食青团一个。虽然不少人对这个祭祀仪式并不了解，但通过现场观看祭祀演示及节日介绍后，纷纷排队参与，还有不少小朋友也学着有模有样地祭拜。

此外，由新民网组织的沪语培训活动也与今天的上巳节活动巧妙结合起来，持沪语活动地图的人也可以参加到上巳祓禊仪式中，感受浓郁的民俗节日氛围。沪语活动中的击鼓传花游戏借鉴了曲水流觞的游戏规则，让大小参与者们通过游戏了解了更多沪语小知识。（注：上巳日人们举行祓禊仪式之后，大家坐在河渠两旁，在上流放置酒杯，酒杯顺流而下，停在谁的面前，谁就取杯饮酒。这种游戏被称为曲水流觞。）