2014年9月8日，又迎来了我国的传统佳节中秋节，长宁民俗文化中心在中秋小长假期间，举行了“月常满 人长宁”的活动，让大家对于中秋民俗有了更直观和深入的体验。自古以来，中秋节不仅是小家团圆的日子，更是举国欢庆的时刻。我国古代就有春祭日、秋祭月的礼制，中秋节又叫“祭月节”。从9月6日到9月8日，长宁民俗文化中心每天都安排了丰富多彩的中秋民俗体验活动，如月饼DIY体验、投壶游戏体验、中秋习俗讲座、海上名媛旗袍讲座、京剧《法门寺》演出、民俗表演欣赏以及拜月仪式展示等,让前来参与的市民们既能够获得愉快的活动体验，又可以充分感受到中秋独特的民俗文化。
    “一知道这里有做月饼的活动，小朋友开心得不得了，一大早就要赶过来。让他自己亲手制作月饼，并了解我们中华民族的传统节日，我觉得非常好！”一位带着孩子来参与活动的家长说道。吃上自己亲手制作的月饼，大家都觉得特别好吃，这香甜的月饼中满含着中秋浓浓的节日韵味，也包裹着每一个人对团圆幸福的美好期待。
    9月6日下午，由上海市民俗学会会长、华东师范大学教授仲富兰老师给大家做了一场精彩生动的中秋民俗知识讲座。通过仲教授深入浅出的介绍，大家对于中秋节的起源、习俗都有了更深入全面的了解，小朋友们也了解到中秋节这天上海人吃毛豆、芋艿和鸭子的习俗。
    投壶游戏是中国的传统游戏，起源于西周，流行于汉代，是由古代射箭礼仪演变而来的。投壶开始前，后一组的人需要向前一组的人行拜礼，接受他们奉上的4只箭矢，同时前一组的人答拜。投壶者之间再互相做请的动作，然后依次入席位准备投壶。需要将箭矢的端首掷入壶内才算投中，并且两人一定要依次投射，如果有人抢先连续投壶，那么即使他投入了也不计分。投壶游戏体验让大家在新奇有趣的游戏活动中,体会到其中蕴含的人与人的相互礼让,处事不急不躁，以君子之风相处相争的态度。一位刚刚参加完投壶游戏的青年有感而发：“我们平时在生活中总是争先恐后，却往往忽视了我们中国的互相谦让，文明礼貌的优良传统，投壶游戏让我们学会在以后的生活、工作中也注意调整自己的心态和处事方式等。” 
    拜月仪式也是中秋特有的民俗活动，从古代起，人们在中秋晚上会摆上瓜果月饼等供月，到了拜月的时候，男女也有所不同，有一个传统的说法叫做：“男不拜月，女不拜灶。”这与中国传统的阴阳五行之说有关，认为月为阴日为阳。拜月也成为女性祈求爱情、婚姻、家庭幸福的独有方式。夜幕降临，皓月当空，在场的女孩子们依次走上水景舞台虔诚焚香叩拜，并许下了自己的美好心愿。
    本次活动由长宁区文化局、上海日本研究交流中心、上海市民俗文化学会主办，长宁民俗文化中心承办。