我们处身的室内环境，可能存有多类空气污染物，定期进行室内空气检测有利于身体健康。最受关注的几类空气质量指标包括：

• 从建筑装修材料中释放出的甲醛、挥发性有机化合物（VOC）、苯、甲苯、氨和氡气；

• 从日用品（如化妆品、杀虫剂、清洁剂等）所含的挥发性有机化合物；

• 办公职场新风量、菌落总数和可吸入颗粒物等职业卫生安全关键指标；

• 二氧化碳及从人类、宠物和植物排出的生物污染物；

氡气

    氡气是一种无色无味的放射性气体，是由含花岗石的混凝土建筑物料释放出来的。如居所的通风系统不佳，氡气可以积聚至一个很高的浓度；接触高浓度的氡气及其衰变产品，可能会增加患肺癌的机会。

挥发性有机化合物

    有些日用品含有如苯、甲苯和二甲苯一类的挥发性有机化合物。使用这类物品来为墙壁扫漆或脱漆，挥发性有机化合物可以积聚至一个很高的浓度，这样会使人感到不适，更严重的可能会引致癌病。

甲醛

    室内所排放的甲醛，主要来自一些用 甲醛树脂作黏合或外层物料的木制家俬；其它来源则包括用气体燃料煮食、烧香、铺地毡等活动。高浓度的甲醛会引致眼睛、鼻子和喉咙不适。

二氧化碳

    所有生物均会呼出二氧化碳；如室内含有高浓度的二氧化碳，即表示没有足够的新鲜空气。这情况通常由下列因素引致：

• 楼宇间隔不适当及过度挤迫；

• 窗户不常打开；或

• 通风系统并无妥善维修或使用不当。

    上述情况会使你感到困倦，并作为一个警号，提醒你室内可能已聚积其它空气污染物。

生物污染物

    生物污染物包括细菌、真菌和体积极微小但可引致过敏反应的物质如尘埃等；这类污染物可能会因下列因素而加快增长：

• 通风不足；

• 湿度高；或

• 冷气或通风系统的隔尘网和管道系统积尘。

    它们可能引致打喷嚏、眼睛不适、咳嗽、气喘、眩晕和精神不振；有些更可能会触发过敏反应或哮喘。

二手烟

    二手烟包括从燃点着的香烟、烟斗或雪茄飘散出来的烟雾及吸烟者抽烟时呼出之气体。它是一种含有超过 4,000 种化学物的复杂混合物。二手烟是一种令人产生强烈反应及公认的致癌物质。它可引致眼睛、鼻子或喉咙不适，亦可能大幅增加患癌和其它呼吸疾病的机会。

改善室内空气质量的提示

下列是一些有助改善室内空气质量的提示：

保持家居清洁及干爽；

窗户要经常打开，使室内空气流通；当使用冷气机时，应保持室内空气流通，以确保有足够新鲜空气；

定期清洗通风系统，包括隔尘网和管道系统，及经常保持操作正常；

避免不必要的家居间隔；

避免使用含挥发性有机化合物的日用品；

待新家俬在户外吹一会，直至无异味散发后才搬进室内；

在家不要吸烟，而在办公室则请管理阶层制定「非吸烟」政策；

为可散发污染物的活动如加热或煮食、装修工程、影印、吸烟等装设独立抽风设施；及

在人流比较少的时侯，才让合格的承包商进行大厦防治虫害的措施。

如你怀疑身体出现与上述居所、办公室或其它室内环境污染有关的病症，应与医生咨询。