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企业新闻
五动作感受弹簧定做普拉提 强化肌肉提高柔韧性
发布日期:2011-06-14

     21世纪,各大健身俱乐部里几乎都会见到重组训练器(Reformer)的影子。但凡在重组训练器上做过训练的人一定知道,其实它的主要原理是靠发动核心力量,有控制地利用目标肌肉,完成对抗弹簧阻力的练习。通常,每台器械上有五根颜色不同的弹簧定做,以区分不同阻力。此课程的特点是不仅利用弹簧的阻力,还通过其不稳定性,使核心肌肉的募集、目标肌肉的控制得到效果地体现。但出于安全性的考虑,这种课程通常是以一对一的私教课程方式体现的。可我们大部分会员参加的都是团体垫上普拉提课程,难道就只能望洋兴叹了吗?其实很简单,只要把“弹簧定做”的概念引入到你的课程里,并适时地、形象化地提醒,一节能带来全新感受的普拉提课就从此开始了!!!!
 

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